魅力的な大人って所作がゆっくりなイメージありませんか？
焦らず物音を立てず、丁寧
そんな所作を身に着けるにはどうすればいいのだろうか
その特徴とメリット、今の僕がやっている実践方法を共有していきたいと思います
余裕があるから丁寧になる
そもそもなぜ魅力的な大人は所作が丁寧なのか？
一番の理由は、余裕があるからです
様々な経験を通して磨かれる心の余裕
それが所作に現れていると思います
人と会話するとき、物を置いたり動かしたりするとき、トラブルに対応するとき
様々なシーンでの経験が豊富であり、焦ることなく対応ができる
そんな心の余裕があるからこそ、堂々として所作が丁寧になるのでしょう
所作を丁寧にするメリット
では所作が丁寧だとどんな良さがあるのか
自分はまだ身に着けておりませんが、そのような人の近くにいる時と実践してみて感じたことは以下の通りです
心の余裕ができる
逆説的ですが、心の余裕がないときこそ敢えて所作を丁寧にすると余裕が生まれます
自分で焦っているなと感じたときに敢えて一呼吸、所作をゆっくりにしてみると、
結果的に心の余裕ができます
周りへの良い影響がある
心に余裕があれば、周りにも目が向くようになります
もし同僚や、友人が焦っていたり余裕が無ければ手を差し伸べることもできます
自分が焦っている時に、落ち着いている人を見たり話しかけてくれることで、余裕ができました
ただ、自分から何かを与えるには、まずは自分に余裕が無ければなりません
逆に余裕がない人とは？
逆に余裕がない人ほど忙しなく動いています
時間に追われて焦っている時は忙しなく動きますよね？
また、心の余裕がなくイライラしたりしていると、所作が雑になったりしてしまいます
物を雑に置いたり、足で動かしたり、乱暴な言葉遣いになったりと、思いやりがなくなってしまったりと…
自分も心の余裕が無いときはどうしても物音が立ちやすいです
当然、周りに良い影響があるわけがありません
自分も周りも空気が悪くなってしまいますよね
気を付けていきたいです
実践していること３つ
では、心の余裕を身に着け、魅力的な大人の所作が無意識にできるようになるにはどうしたらいいのでしょうか
正解は分かりませんが、今の僕が実践していることがこちらです
失敗をする
失敗をし、恥をかく
その経験の積み重ねが、何かあった時の対応力＝余裕に繋がるのではないでしょうか
マニュアルを作るわけではないですが、このパターンはこうだなとか、これはこうの方が今までは良かったなと、自分の中での正解が自然と出てくるので焦ることが少なくなるのだと思います
きっと魅力的な大人の方々も様々な経験をして失敗したことで、徐々に余裕が生まれてきたのでしょう
ゆっくり動く
たまに0.8倍速ぐらいで動いてみるようにしています
例えば、物を置くとき、振り返る時、相手の目を見る時
これを意識してやってみると、不思議と心が落ち着いてきます
付け焼刃かもしれませんが、やってみると意外と良いものですよ
深い呼吸をする
呼吸浅くなっていませんか？
魅力的な人はみな深い呼吸をしているイメージです
ゆっくり吸い、ゆっくりと吐く
気付いたらそうしてます
呼吸は自律神経と関係しています
そのため、深い呼吸を心がけるとリラックスして余裕が出来るのです
まとめ
魅力的な大人がしている所作
それを身に着けるにはやはり経験です
ただ、意識をして日々の所作を変えていくだけでも余裕は生まれます
その積み重ねが日頃の言動にも必ず出てくると思って過ごしてみてます
もちろんまだまだ自分が乱れている時は所作どころか、悪い言動を取ってしまう時がありますが、日々挑戦していきたいですね
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