「やるべきことは分かっているのに、なぜか前に進んでいない気がする」
この感覚、ありませんか？
難しすぎて手が出ないわけでもない。
能力が足りないわけでもない。
時間が全くないわけでもない。
それでも、なぜか成果に繋がっていない。
最近、自分自身を振り返っていて
ひとつ、ハッとする言葉に出会いました。
あなたが避けているのは高難度ではない。
地味で、成果がすぐ出ない行動だ。
まさにこれだな、と。
私たちは「難しいこと」を避けているわけじゃない
私は勘違いしていました。
- 難しそうだからやれない
- やりきれる自信がない
- 失敗が怖いから進めない
でも実際は、
「地味で、報われるまで時間がかかる行動」 を
無意識に後回しにしているだけなのではないでしょうか。
✔ 毎日少しずつ積み上げる作業
✔ 誰にも評価されない準備
✔ 数字にすぐ表れない行動
これらは派手さがありません。
達成感も薄い。
SNSに載せても反応は少ない。
だから、ついつい避けてしまう。
なぜ地味な行動ほど続かないのか？
理由はシンプルです。
成果が「見えない期間」が長いから。
人はどうしても、
「やっている感」
「進んでいる感」
「評価されている感」
を求めてしまいます。
でも、
本当に人生を変える行動ほど、
- 単調で
- 退屈で
- 変化が分かりづらい
という実感があります。
筋トレも
勉強も
仕事も
発信も同じです。
最初に変わるのは結果ではなく、
自分の中の耐久力 だけ。
私自身も、完全に避けていました
正直に言うと、
自分もまさにこの状態でした。
開業準備、発信、作業。
やることは山ほどあるのに、
- 動画を少し見て満足
- ノートを書いて「考えた気」になる
- 今日は疲れてるから明日でいいか
そんな日も普通にあります。
でも振り返ると、
避けていたのは「難しいこと」ではなく、
地味で、成果がすぐ出ない作業
でした。
カギは「週単位で、強制実行」すること
ここで大事だと思ったのが、
意志や気合ではありません。
仕組み化 です。
ポイントは３つ。
① 地味で嫌な行動を、ひとつ特定する
・数字がすぐ出ない
・評価されない
・やらなくても怒られない
・避けがち
この条件に当てはまる行動を、
あえて一つ選びます。
② 週単位でやる量を決める
「毎日やる」はハードルが高い。
- 週に3回
- 合計〇時間
- 〇記事・投稿
など、週単位で管理 します。
③ 感情は無視して実行する
やる気があるかどうかではなく、
予定が入っているからではなく、
その決めたことを最優先にする。
「今日は乗らないな」
「気分じゃないな」
そう感じても、
決めた分だけは淡々とやる。
行動が地味でも、人生は確実に動く
面白いのは、
このやり方を続けていると、
- 不安が減る
- 余計な情報に振り回されなくなる
- 自分を信じられる感覚が出てくる
という変化が起きます。
成果が出る前に、
姿勢が変わる んですよね。
そしてある日、
「あれ？前より進んでるな」
と振り返って気づく。
アクションプラン｜今日決めてほしいこと
ぜひ、これだけやってみてください。
① 今、避けている地味な行動を書き出す
② その中から「一番重要そうなもの」を一つ選ぶ
③ 週単位の量を決める（小さくてOK）
④ リマインダーに入れる
たったこれだけです。
まとめ｜本気は、静かな行動に宿る
派手な行動は、誰でもできます。
モチベーションがあれば。
でも、
地味で成果が出ない行動を続けられる人は少ない。
だからこそ、
そこに価値がある。
あなたが今、
避けているその行動こそが、
次のステージへの入口かもしれません。
一緒に、
静かに、淡々と、積み上げていきましょう。
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