魅力的な大人は所作が丁寧なイメージありませんか？
会話中でも、物を動かすときでも、なぜか余裕を感じさせる不思議な人。焦らず音を立てず、スマートな所作を持つ大人には共通の魅力があります。
では、そんな魅力を作る「ゆっくりした所作」はなぜ大切なのでしょう？
そして、どのように身につけられるのでしょうか？
今回の記事では、その理由と具体的な実践方法を共有します。
魅力的な所作の理由：余裕がある人の動きは美しい
まず、なぜ所作がゆっくりな大人が魅力的なのか考えてみましょう。
1. 経験による「心の余裕」があるから
何度も壁にぶつかり、失敗して学んだ経験が「焦りのない動き」へとつながります。
トラブルや予期せぬ出来事にも冷静に対応できるため、動作に無駄がありません。
2. 堂々とした振る舞いが、他者に安心感を与える
所作がゆっくりな人は周囲に「余裕」を感じさせ、話す人や一緒にいる人にもリラックス感を与えます。
結果、自然と信頼感が高まります。
所作を丁寧にする3つのメリット
では、所作が丁寧にすると、どんな良さがあるのか？
そのような人の近くにいる時と、自分が実践して感じたことは以下の３つです。
1. 心の余裕が生まれる
焦っているときこそ、あえてゆっくり動いてみましょう。
自分で焦っているなと感じたときに敢えて一呼吸。
丁寧に物を置いたり、動作を少し遅らせることで不思議と心に余裕が戻ってきます。
2. 周囲への良い影響
心に余裕があれば、周りにも目が向くようになります。
もし同僚や、友人が焦っていたり、余裕が無ければ手を差し伸べることもできます。
3. ミスが減る
丁寧な所作は結果的にミスを減らします。
物の取り扱いが慎重になり、周囲に対する気配りも増します。
余裕がない時のサイン
逆に、余裕がないとはどんな状態でしょうか？
先に余裕が無いサインを把握しておくだけでも、余裕が生まれやすくなります。
- 動きが忙しなくなる
- 物を雑に扱う（ガタン！と音を立てる）
- 乱暴な言葉遣いになる
- 思いやりや配慮に欠ける
自分自身にこのような兆候が見られるときこそ、一呼吸おいて「所作を丁寧にする」ことを意識してみてください。
丁寧な所作を身につける為の実践法３選
では、心の余裕を身に着け、魅力的な大人の所作が無意識にできるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？
これが正解というわけではないと思いますが、自分が実践してみていることは以下の３つです。
失敗をする
失敗をし、恥をかく。
失敗や恥をかく経験は「次はこうしよう」という学びを生みます。
自身のマニュアルを作るように、「これが焦りやすいな」とか「こっちの方が余裕ができるな」と、
自分の中での正解が自然と出てくるので焦ることが少なくなるのだと思います。
きっと魅力的な大人の方々も様々な経験をして失敗したことで、徐々に余裕が生まれてきたのでしょう。
ゆっくり動く
たまに0.8倍速ぐらいで動いてみるようにしています。
例えば、物を置くとき、振り返る時、相手の目を見る時。
敢えて『ゆっくり』を意識すると、不思議と心が落ち着いてきます。
深い呼吸をする
呼吸浅くなっていませんか？
魅力的な人はみな深い呼吸をしているイメージです。
ゆっくり吸い、ゆっくりと吐く。
呼吸は自律神経を自分でコントロールできる唯一の方法です。
そのため、深い呼吸を心がけるとリラックスして余裕が出来るのです。
まとめ：意識を変えれば所作も変わる
魅力的な所作は、経験や心の余裕から生まれるものです。
しかし、今日から少し意識を変えるだけでもその第一歩を踏み出せます。
失敗を恐れず挑戦すること、ゆっくり動くこと、深い呼吸を心がけること。
この3つを続けるだけでも日常に余裕が生まれるはずです。
一緒に挑戦して、より魅力的な自分を目指していきましょう。
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